Receta De Smoothie De Granada

Ingredientes:

• 200 g de granada desgranada
• 1 pepino pequeño
• 2 manzanas
• 100 g de espinacas
• 2 zanahorias
• Agua mineral (opcional)

Preparación:

• Pelamos y cortamos las verduras y frutas. 

• En un vaso americano o con la ayuda de un túrmix batimos todos los ingredientes. 

• Si es necesario, ayudamos a batir con un poco de agua.

Valoración nutricional: Por ración aprox.: Energía: 81.26 Kcal / 340.48 KJ; Proteína total: 1.86 g; Lípidos totales: 0.58 g; Grasas saturadas: 0.10 g; Colesterol: 0.00 g; Glúcidos totales: 17.14 g; Azúcares: 16.98 g; Fibra alimentaria: 4.72 g; Sodio: 48.90 mg; Calcio: 48.72 mg; Hierro: 1.48 mg